まずはしっかり防護。

花粉症は一度発症すると、自然治癒することはありません。去年なった人は今年も必ずなります。症状を出さないようにするには、花粉との接触をできるだけ避けるのが一番です。敵のパンチをかわすテクニックこそ大事なのです。

マスクは必ずする。

基本です。マスクは花粉対応のものを使いましょう。昔ながらのタイプから顔にフィットする立体なやつまで色々あります。値段も色々ありますが、高いやつはよく効きそうな気がします。3年くらい前はマスクしてる人も少なく外でマスクするのはちょっとはずかしかったのですが、最近はマスクしてる人も多く、わりと抵抗なくできます。